Wat vertellen 

je schoenen over jou?

Hung Nguyen Nevywev3quq Unsplash (1)

“Al een jaar liep ik rond met die heupontsteking. En na 10 minuten bij jou is die opgelost!”

Zelfs de specialist ontdekte de oorzaak van de blijvende ontsteking niet.

Stef, een fervente wandelaar, kon amper nog 100 meter stappen.
Zo kon het niet verder.

Dus kwam hij bij PluFor.
Ik nam zijn voeten onder handen.

Zodat die weer in het midden staan.
En de botjes vlot ten opzichte van elkaar kunnen bewegen.

Nu wandelt Stef zonder problemen lange tochten.

We zijn ondertussen een dik jaar verder.
En geen enkel teken meer van een ontsteking.

Meer nog: Stef voelt zich ook figuurlijk steviger in zijn schoenen.
Zijn zelfvertrouwen kreeg een boost.
En hij merkt dat kaartlezen plots een pak vlotter gaat.

Hoe dat komt?

Wel, zijn je voeten niet flexibel dan kan je je moeilijk aanpassen aan een veranderende ondergrond. Stap je op rotsen dan zullen je voeten continu van vorm veranderen zodat je niet valt.
Stijve voeten passen zich niet gemakkelijk aan. En je verliest snel je evenwicht.

In je hoofd heb je net hetzelfde effect.
Je hebt moeite met plotse wendingen. En bent snel uit evenwicht.

Tijdens het stappen verdeel je je lichaamsgewicht over de hele voetzool.
Je zet je voet neer met de hiel. Rolt hem af langs de buitenste rand. Om daarna meer te steunen op de binnenste rand en af te stoten met de grote teen.

Steun je meer op de binnenste of de buitenste rand dan zal je minder vlot stappen zetten.
Letterlijk en figuurlijk.

Is de buitenste rand van je schoenen meer afgesleten?
Dan voel je je niet altijd even stabiel en evenwichtig.
Tijdens stressvolle momenten of wanneer je moe bent, geraak je moeilijk uit je woorden.
Je bent eerder timide. En staat niet graag op de voorgrond.
Keuzes maken is niet altijd gemakkelijk. Je laat dit liever aan een ander over.
Je hebt een vol en druk hoofd.

Steun je meer op de binnenste rand?
Je staat liever niet te lang recht. Je voeten voelen snel doortrapt aan.
Je houdt het liefst vast aan jouw ideeën en routines.
Je denkt eerder zwart-wit.
Je focus verleggen, vraagt wat tijd.
Wanneer je een knoop doorhakt, blijf je twijfelen of je wel de juiste beslissing hebt genomen.
Je kan moeilijk loslaten. Waardoor je vaak piekert.
Ook stress blijft aan je kleven en kan je moeilijk van je afzetten.

Ik had net deze blogpost af toen ik naar mijn eerste Pilatesles ooit vertrok.

En, wat een toeval! De focus van de les lag op het ontspannen van de voeten. 🙂 

Met een wortel dan nog wel!

Wil jij ook een wortelmassage?

Dat kan.
Leg een wortel op een matje.
Zet je voet er op. En rol je voet heen en weer over de wortel.

Rol daarna met de buitenkant van je voet.
En ook een aantal keer met de binnenkant.

Plaats je hiel op de wortel. Spreid de tenen zodat de voet breed staat. Leun zo veel mogelijk op deze voet.

Zet de kussentjes net onder de tenen op de wortel. Grijp met je tenen. Steun opnieuw op deze voet.

Plaats de wortel in het midden van de voet. En leun opnieuw op deze kant.

Eindig met nog een paar keer heen en weer rollen.

Vergeet de andere voet niet!

 

Voel jij je ook lichter?

 

 

Scroll naar top